跨入动态养生新时代 盛志刚

跨入动态养生新时代

库存:1
开本:16开
页数:180
出版时间:2011年03月
新旧程度:二手旧书
作者:盛志刚
出版社:人民军医出版社
ISBN:9787509146682

定   价:¥29.8
促销价:¥10

收藏

服务承诺:正品保证 按时发货 极速退款 七天无理由退换

你可能还需要买

出版社:人民军医出版社
包装:平装
页数:180
IBSN:9787509146682
开本:16开
字数:242000
版次:1
出版时间:2011年03月
用纸:
书名:跨入动态养生新时代
学长二手书店的横幅
编辑推荐

暂无内容

内容简介

盛志刚编著的《跨入动态养生新时代》基于作者多年科研、实践之成果,系统阐述了“养用合一”“善用善养”的动态养生原理,并详细介绍了饮食养生的细节,举例介绍了风寒感冒、美容祛斑的具体调养方案,列举了伏案白领、中青年女士、在校大学生、老年人的动态调养(计算)方法等。本书内容科学,语言简练,并有大量生动而实用的图表,易学易记,适于广大养生爱好者、中医药爱好者以及相关科研人员阅读参考。

作者简介

暂无内容

目录
第一章 什么是动态养生?
第一节 动态养生的基本思想
第二节 风寒感冒的“配套成龙”调养方案
算例1―1:风寒感冒的调养
第一步,药食功效计算及相关问题分析
第二步,饮食起居的初步调整方案
第三步,“配套成龙”的动态调养过程
第四步,感冒痊愈后的恢复调整及有关讨论
第三节 美容祛斑的“?套成龙”调养方案
算例1―2:美容祛斑的调养
第一步,中药功效计算及相关问题分析
第二步,“配套成龙”的基本方案
第三步,严格监测及动态调整过程
本章小结
第二章 古今养生思想与动态养生
第一节 古代养生简介
一、养生学的起源
二、中国古代养生概述
三、中华养生学的衰退与复兴
第二节 西方养生漫谈
一、西医养生学的奠基
二、西医养生学的发展
三、现代西医养生学发展概况
第三节 动态养生
一、动态养生理念的提出
二、“养”“用”概念的基本定义
三、生命活动的相对变动原理
本章小结
第三章 中西医饮食基本理论
第一节 饮食养生概述
第二节 中医饮食养生理论
一、中医基础知识简介
二、中医食养方法及理论
第三节 西医营养保健知识
一、西医营养学知识简介
二、饮食结构和营养计算
(一)什么是饮食结构
(二)营养计算举例
算例3―1营养膳食计算
第一步,主食计算
第二步,副食计算
第三步,主副食总量的调整确定
三、西医营养学存在的一些问题
本章小结
第四章 饮食养生的几大细节
第一节 饮食细节问题概述
第二节 食物加工方法的影响
一、西医营养学的认识
二、中医食养学的观点
第三节 进食时间的影响
一、西医营养学的时间观
二、中医食养学的时间观
第四节 关于“饮食多样化”问题的讨论
第五节 发性食物(发物)的基本概念
本章小结
第五章 动态食养方法及实例
第一节 动态养生饮食方法概述
第二节 动态食养方法应用实例
一、伏案白领的动态食养举例
算例5―1:饮食全面调养
(一)西医营养学及其动态调整方法
(二)中医食养学及其动态调整方法
(三)新型中医饮食量化理论及动态调整方法
(四)关于饥饱节奏的几点讨论
二、在校大学生和研究生的动态食养法
(一)饮食算例及分析
算例5―2:研究生饮食调养方案
(二)关于在校学生动态饮食问题的几点讨论
三、动态饮食“波动幅值”问题的讨论
(一)动态饮食“波动幅值”的概念
(二)饮食营养各项指标“波动幅值”的控制
四、饮食试错法
第三节 动态饮食养生的配套成龙法则
一、“配套成龙”的基本理论
(一)“链条原理”与“皮球理论”
(二)饮食与日常活动的配套成龙问题概述
二、几种养生需求的饮食“配套成龙”方案
老年保健的“配套成龙”调养方案
算例5―3:老人冬至养生全面调养方案
第一步:“延寿酒”的功效分析
第二步:冬至养生“配套成龙”方案的设计
第三步:“配套成龙”的动态调养过程
本章小结
后记
节选
暂无内容 diy美甲工具
二手书温馨提示

学长二手书店致力于帮助广大网友买到更有性价比图书的二手书交易平台,为网友们提供成色新、 品种全、价格实惠的二手书。本店所售书籍均为正版二手书,请出版社同仁支持!拒绝盗版,从我做起,旧书循环,利国利民!本店保证所有书籍均为正版,请广大客户放心购买!书成色8成新,略有笔记和勾画的重点,无缺页,不影响使用和阅读!质量问题包退换!如果原书配有光盘的,光盘不一定会有,一定需要光盘的,请谨慎下单!直接下单,默认光盘随机发放,有无均可!还有就是有洁癖的朋友,在同样有洁癖的店主这里已经为您考虑到了这一点,在产品发出去之前,会进行清洁处理,请广大客户放心使用!

猜你喜欢

发表评论(10)

  • 最新
  • 最热
  • 无昵称用户 2016年02月24日

    书的质量很好!内容就不用说了!

  • 无昵称用户 2015年04月01日

    很喜欢~~~ 很实用~~~~是正版的~~~

  • 无昵称用户 2014年12月28日

    感觉还行,也挺实惠

  • 无昵称用户 2014年07月24日

    这个商品不错~

  • 无昵称用户 2013年09月09日

    还可以,内容比价贴合实际

  • 无昵称用户 2013年03月03日

    内容挺详细

  • Hyman Wong 2013年01月04日

    感兴趣

  • satan 2012年10月31日

    好书.

  • 颜即正义 2012年09月30日

    赞!

  • 凌绘迦 2012年03月27日

    写得还不错啊。。

上一页
1
下一页

分享微信朋友圈

跨入动态养生新时代的二维码

打开微信,使用“扫一扫”即可将图书分享至朋友圈

加学长二手书店微信公众号

学长二手书店微信公众号

掌握学长二手书店最新优惠